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zoom RSS こころのくすり箱・0901

<<   作成日時 : 2009/01/08 22:56   >>

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

久々にメンタル的なお話し。 

休職しているからといって、毎日のほほ〜んと生活してる訳じゃないんですよ。 体調が上向いて安定してきたら、出勤時に行っているような生活リズムを徐々に作っていきます。 俺の場合は、昨年の11月から早起きをするようにして、1ヶ月間かけて、じっくりと体調を整えていきました。

で先月から復帰に向けて、リハビリプログラムを開始しています。 何をするかと言いますと、会社にいるであろう時間帯に、図書館へ行って本を読んだりしています。 最初は午前中だけ居るようにして、徐々に慣れてきたら、滞在時間を長くしていきます。

これを週5日行って、会社に居る模擬訓練みたいな事をしています。 ただし図書館の休館日が月曜なので、1週間のサイクルは、火〜土曜日という事になり、ちょっと変則的な感じにはなってしまいます。 

まっ、以上が最近の近況を兼ねた報告ですね。 実は昨年の夏に、ここまでは出来ていたんですが、体調が急降下した経緯があるので、今回は慎重に行っています。 他にも細々した事があるんですが、これはまたの機会に・・・

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